皆さん、こんにちは。
約20年、薬剤師として働いているBEST（ニックネーム）と申します。
長年の経験から、私が考える最良のサプリメントを紹介するページです。

それでは、サプリメント選ぶの３つの手順（ルール）をお伝えします。

サプリメント選びで最も大切なのは必要性があるかです。
すべては「証明がされているか＝エビデンス（論文）があるか」です。
勿論、エビデンスの質も非常に重要です。

次に確認するのが、商品に効果を発揮する量が入っているかの確認です。
「〇〇含有」と書いてはいるものの、実は少量！！なんてことが多いんですよね…要注意ポイントです。